Muselo to ven!

17. února 2010 v 21:37 | el Micheline -4kg
Nedá se to udržet, stejně už to všichni vědí.
A ti co nevědí, ti brzo budou patřit mezy ty, co vědí ;)

Před měsícem mi ruplo v kebuli a řek sem si, že bejt neustále rozlámanej kvůli váze a bojovat s vysokym tlakem a zatíženou hercnou - to neni nic pro mě.

Protože já chci jezdit.


Po pár zralých úvahách jsem domů před cca třemi týdny zakoupil veslařský trenažér ;) polské výroby ;) za krásných 2.000,-Káčé - funglovka. Vypadá to jako z Lidlu, je to takový království vůlí, dva hydraulický tlumiče tahaný přes páku vám maj naložit, co se do vás vejde. Ale zjevně to funguje.

Cvičim +- každej den 30-50 minut, do toho sem tam plavání na hodinku na protažení, v jídle se nijak extra neomezuju, resp. jim tak nějak pořád stejně jako předtím - MCD a jinejm "junkfood" se vyhejbám, jinak baštim všechno.

Před tejdnem jsem cvičení začal podporovat l-karnitinem (napomáhá "přenosu" tuku z tukový buňky během námahy nebo-li spalování), k tomu l-glutamin (volná aminokyselina, asi 70% celk. objemu má tělo ve svalových buňkách - využívá se při zatížení jako zdroj energie pro svaly + po námaze napomáhá regeneraci svalových buněk).


Čili žádný sypání pro magory, co chtěj bejt vyrýsovaný jako Arnold když ještě točil porno.

A výsledek se začíná dostavovat. Namísto původních skoro 111kg před třemi týdny mám dnes krásnejch 106,5kg!

Takže možná to Mega vyhraju ;)

Keep on rowing!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama